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脸上脂肪多怎么瘦脸

      ★★ 编辑:Audrey | 来源:www.2liang.net | 时间:2018/10/8
导读:脸上脂肪多瘦脸要比骨头大要容易许多,那么今天我们就来了解一下脸上脂肪多怎么瘦脸吧!

现在的女明星或网红,一般都追求精致小V脸,因为这样上镜真的会很好看。而现实中也有很多妹子嫌弃自己的肉肉脸从而想要瘦脸,脸上脂肪多怎么瘦脸呢?接下来让Audrey来为大家介绍介绍哦~

脸上脂肪多怎么瘦脸

1.嘴角外伸

脸上的脂肪想要去除也是可以的,可以采用嘴角外伸的方法。首先双唇紧闭,然后嘴角向外侧拉让脸部保持微笑的表情,达到极限的时候可以保持这个姿势一会儿,随后再缓慢回到原来的表情。反复练习这个简单的运动,不仅能轻松促进脸部的脂肪加快燃烧,还能让脸蛋变得更加小巧精致。

2.每天半小时有氧运动

有氧运动真的非常好,不仅有利于减肥还能让全身得到锻炼。全身运动的有氧运动,建议每天用半小时来做,这样能提高心律促进新陈代谢,让身体出汗的同时还能加快脂肪的燃烧,对于瘦脸来说非常有帮助。

3.脸上画圈按摩法

脸部脂肪想要瘦脸可以采用脸上画圈按摩法,方法是把除了大拇指以外的其他四只手指靠拢,放在脸上大约是上下臼齿的位置。随后在脸上画圆,采用从内到外的手法,轻轻拍打脸部几圈,做完一边后换另一边进行这个动作重复上五次。

小tips:做这个动作的时候,脸部和嘴巴都要放松,嘴巴最好呈微张状态。

4.轻刮脸部

双手紧握成拳头,用手指关节在脸上从内到外的方式轻轻刮脸部,直到脸部肌肉略微发红以后,缓和几秒后,继续。这个动作能促进脸部血液循还,还能加快脂肪的燃烧达到瘦脸效果。这个简单的动作随时随地都能进行,能改善脸部轮廓让你瘦出小V脸。

5.多吃排水食物

脸部脂肪多如果注意不好很容易浮肿,这样会让脸看起来更大。平常可以多吃排水的食物,例如能排水美白的薏仁,以及能加快新陈代谢的咖啡,能消除水肿。同时冬瓜和玉米也能增加脂肪代谢,建议平常不要吃太多盐,很容易导致脸部浮肿哦。

腌制的鱼肉,熟肉,罐装食品,薯片以及香肠等,都很容易引起脸部浮肿,这一类的食物口味也比较浓,要少吃,多吃清淡食物才是最好的选择。
想要避免脸部浮肿要少喝酒:白酒,鸡尾酒,啤酒以及其他有酒精的饮料等,都很有可能会让你脸部浮肿皮肤松弛,所以要少喝酒哦~

6.抬头吐舌头

每天做抬头动作,张开嘴巴把舌头伸出,保持五秒钟后恢复原来的表情。重复五次这个动作,保持每天都做几十下,相信过一段时间后你会发现脸部的脂肪真的瘦了些许呢!

小tips:可以使用瘦脸器来瘦脸部的脂肪,脸部脂肪用瘦脸器来按摩,同样能起到效果,这样比用手按摩更加方便。

脸上脂肪多怎么瘦脸呢?相信以上这几点内容也能对你有所帮助了。好啦今天的内容就到这里了,非常感谢大家的阅读!

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