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如何瘦腿消水肿 瘦腿消肿妙招让你立即瘦

      ★★ 编辑:cold | 来源:www.2liang.net | 时间:2018/4/19
导读:腿水肿,松垮好难看,如何能瘦腿消水肿,爱靓网cold小小编给你们出了以下妙招,让你立即瘦变筷子腿。

由于天气冷的问题导致血液循环变差,然而就会很容易出现水肿的情况,尤其腿部水肿是明显,那么如何有效的消除下半身水肿问题呢?爱靓网cold小编跟大家分享消水肿小妙招,让你快速排水消肿立即瘦。

导致水肿腿的原因

1、长时间久坐或是久站导致血液不流通所引起的水肿腿。

2、由于天气冷的问题导致血液循环变差,很容易出现水肿腿。

3、经常熬夜,饮食不节制,高热量的食物也是导致水肿腿的原因。

三个动作教你快速有效去掉水肿腿

1、时不时踢踢腿

此动作是有助于紧实大腿上的肌肉,有助于血液循环,既能瘦掉水肿腿,同时还能让你的双腿变得更加修长。

小提示:每天坚持1个小时,重复进行3次,直到腿部有点麻为止。

2、勤泡脚消水肿腿

泡脚不仅能让身体得到温暖,而且还助睡眠,能有效加速腿部血液循环,让腿部得到放松,达到消除腿部水肿的效果。

小提示:可以在泡脚水里面加入几片生姜+适量米酒+适量盐,泡脚10分钟可以帮助你促进血液循环,改善腿部水肿的问题。

(图片ID:21463067,瘦腿)

3、每天挂腿消水肿腿

挂腿是不仅可以让腿部的下肢血液回流,还能加快腿部的血液循环,对消除水肿是很好的作用。

小提示:每天坚持半个小时,直到腿部有点麻为止。在挂完腿之后,按摩腿部10分钟,对瘦腿效果也是非常的好。

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