您现在的位置: 爱靓网 > 减肥美体 > 瘦身减肥 > 健康减肥 > 减肥计划 > 正文

适合高中女生详细的饮食减肥计划

      ★★ 编辑:Reiko | 来源:www.2liang.net | 时间:2018/5/4
导读:今天爱靓网Reiko主要为大家整理了一份适合高中女生的详细饮食减肥计划,希望能助大家一臂之力。

在现在这个以“瘦”为美的时代,就连高中生也在喊着要减肥,在这里,爱靓网Reiko为大家整理了一份适合高中女生的详细饮食减肥计划,不妨参考下。

高中女生的详细饮食减肥计划:

星期一

早餐:煮鸡蛋1个、烤面包1个、葡萄适量;

午餐:米饭1小碗,炒黄瓜1份、炒苦瓜1份、番茄蛋汤1份;

晚餐:青菜沙拉一份、苹果1个。

星期二

早餐:牛奶1杯、馒头1个、苹果1个;

午餐:米饭1小碗、豆芽菜一份、小青菜1份、紫菜汤1份;

晚餐:牛排1份,西红柿1个、咖啡1杯。

星期三

早餐:煮鸡蛋1只、粥1小碗;

午餐:米饭1小碗、鸡蛋炒西红柿1份、扁豆1份、豆花汤1份;

晚餐:青菜面1碗、苹果1个。

(图片ID:12996448,减肥计划)

星期四

早餐:黄瓜1根、煎饼1块、大栗几粒;

午餐:米饭1小碗、青椒炒牛肉1份、炒胡萝卜1份、冬瓜汤1份;

晚餐:炒韭菜1份、烧豆腐1份、粥1小碗。

更多适合高中女生详细的饮食减肥计划》》》请留意下一页