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小s产后22天变辣妈 揭秘她的减肥方法大全

      ★★★ 编辑:Reiko | 来源:www.2liang.net | 时间:2016/6/28
导读:自从小s历经过“胖达人”官司后,她的情绪一度受到影响,这也让她在产后22天,狂瘦8公斤,那么小s是怎样减肥的呢?

近来出席活动的小s早已恢复超辣身材,在受访时也大方公开减肥方法,下面跟小编一起来学习。

小s减肥方法大全一:饮食只吃五分饱

饮食方面,小s一天三餐都会吃,但只会吃5分饱,比如早餐吃半个地瓜搭配咖啡,午餐不特别限制,若遇到淀粉类也会只吃一半,不过最重要的是,“甜食及含糖饮料绝对不碰”。

小s减肥方法大全二:配备专业健身

运动方面,小s先前就参加了专业运动教练课程,靠着运动塑身以及良好的饮食控管,才能在半年时间内让她成功从49公斤瘦回42公斤。

小s减肥方法大全三:快走减肥

小s透露,快走减肥一直都比较流行,不仅见效快,而且简单易行,是最经济的有氧代谢运动。

(图片ID:33476033,小s减肥)

小s减肥方法大全四:裸体照镜减肥法

虽然这个裸体照镜减肥法令人有点害羞,但是却是一个小s都大力提倡的方法之一,每天洗澡前花几分钟时间站在镜子前欣赏自己的裸体,你就会发现自己身体不完美的地方,这属于一种自我揭发,虽然比较另类,不过很有效。

(图片ID:19380929,小s减肥)

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小s减肥方法大全五:把握产后两个月关键时间

小s一度分享过,把握产后2个月时间细心调养,不只是身型变好看,整个人也像是脱胎换骨般,变得更美、更有自信!建议产后在不破坏伤口的情况下,做些温和的伸展运动,以利于加速体内代谢循环。

小s减肥方法大全六:自我厌恶减肥法

“要么瘦要么去死!”、“为什么别人这么瘦,你不行!?”、“你是猪吗?”这种自我打击、自我羞辱的减肥方法又叫做自我厌恶减肥法,就是小s开创的,现在非常流行。

有不少网友亲身验证小s的减肥方法非常有效,看完本文,您学到了吗?