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减肥千万别吃这五种水果

      ★★ 编辑:美丽君 | 来源:www.2liang.net | 时间:2018/7/13
导读:夏季由于天气太热很多人都喜欢吃水果,但正在减肥的朋友就千万不能一下的四种水果了。

很多人都以为吃水果能减肥,但不是每一种水果都能减肥的,有些水果吃了反而会让你减肥计划前功尽弃,下面一起来看看哪些水果不能吃吧。

(图片ID:10263015,关键词:荔枝)

减肥千万别吃这四种水果

1.荔枝

夏季刚好也是水果的高丰期,但荔枝真的不适合正在减肥的朋友吃,荔枝的含糖量非常高,三粒荔枝的热量就等于你一碗米饭的热量,所以多吃荔枝的人不仅没有减肥的功效,有可能还会增肥哦,而且还容易上火,所以正在减肥的朋友就千万别吃荔枝了。

2.释迦

释迦看起来和荔枝很像,而热量却比荔枝大很多,其营养丰富,营养不良的朋友就非常多吃释迦这种水果,它富含蛋白质,维生素,还能提高人的免疫力,是一种吃着吃着就会长胖的水果。所以说营养过剩的肥胖者就千万别吃了。

3.菠萝蜜

菠萝蜜也上市了, 很多人都块忍不住去买上新鲜的菠萝蜜来解解馋了,但正在减肥的朋友就真的要打消这个冲动了,不然你的减肥计划就真的会前功尽弃了。大家都知道菠萝蜜是一种非常甜的水果,可想而知它的糖份非常高,而糖份往往是脂肪的最爱。

4.榴莲

榴莲简直是女性的最爱,不仅美味还营养丰富,对于不需要减肥的朋友多吃榴莲真是好吃多多,但正在减肥的朋友就能吃了。榴莲可以说是一个高脂肪的水果,吃一个榴莲就等于你吃三只鸡的营养,你说你正在减肥还敢吃榴莲吗?

5.椰子

椰子的味道非常鲜美,不仅是椰子汁还是椰子肉都非常受人欢迎,但小编又不得不讲个恐怖的事情了,,椰子含的油脂量高达百分之15%,吃一个椰子就等于你平时吃三天的饭量,对于正在减肥的朋友,椰子真的很恐怖。

所以说并不是所以水果都有减肥的作用了,有些水果会让你吃着吃着就肥了,正在减肥的朋友就千万别吃以上的五种水果了。

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