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韩国明星减肥餐公开 看完整个人都不好了

      ★★★ 编辑:Reiko | 来源:www.2liang.net | 时间:2016/8/26
导读:减肥是众多女人的终身事业,对于在荧屏上闪闪发光的韩国明星也不例外,那么韩国女明星是吃什么来减肥的呢?

韩国女星在减肥这方面总有奇招,不仅瘦得快而且气色好,下面我们一起来看看那些曾经公开过的韩国女明星的暴瘦减肥食谱吧。

一、朴宝蓝的减肥食谱

8点:起床,番茄1个+红薯1个(120-150g)+鸡胸肉100g(1份)、+蔬菜(生菜、黄瓜等,不要加调味料!)

10点:运动

12点:鸡胸肉沙拉+减肥饮料(膳食纤维和维他命丰富的都可以)

15点:香蕉1个+鸡蛋白3个+鸡蛋黄1个

18点:红薯1个+鸡胸肉1份+蔬菜

21点:香蕉1个+鸡蛋白2个+鸡蛋黄1个+核桃3个

二、裴秀智的减肥食谱

早上:红薯一个+少许鸡胸肉+一杯牛奶

过午不食

三、朴信惠的减肥食谱

早餐:黄瓜一根+低脂牛奶一杯

午餐:米饭1/2+少许白菜

晚餐:黄瓜1根+少许白菜

胡杏儿2个月暴瘦食谱公开

胡杏儿2个月暴瘦食谱公开

四、尹恩惠的减肥食谱

早餐:米饭170g+豆芽汤+鸡蛋+芝麻拌菜+玉米沙拉+泡菜

午餐:米饭170g+红薯球+凉拌菜+扁豆酱肉+泡菜

间食:酱荠菜+凉拌西红柿200g

晚餐:米饭170g+腌青鱼+炒青菜+绿豆饭+泡菜

间食:草莓15-20个

五、少女时代Jessica的减肥食谱

早上:糙米饭+烤鸡胸肉+季节蔬菜+西兰花

中午:糙米饭+烤鸡胸肉+洋白菜+杏仁沙拉

晚上:红薯+鸡蛋沙拉

只要是跟“胖”沾边的,都跟“美”有一定的距离,想瘦的朋友不妨参考一下这些韩国女星的减肥食谱~